主题:增加60%做清明梦的机会，完全免费6个小时后醒来，清醒20分钟再睡，
那还要不要梦屏？
如果不算小时候（应该是小学三年级时）自己学会控梦，那么从我在美国接触到清明梦这个概念并开始有意识的锻炼，到今天应该有二十年了。别问我级别，因为我不认同那个东西。但是清明梦确实是我主要的精神修行手段，而不仅仅是为了好玩。
那就好。你刚才还说看不懂。这个WBTB非常有效，但是必须结合原理做适合自己的微调，所以不可以不弄明白其原理。否则达不到最好的效果。你看明白了我就放心了。
以后不叫铁哥了。。。
叫铁爷。你玩这东西比我活得时间还长。
今天晚上就按你的方法试试。
以后还得多在这里想你请教了。
可以这么说。清明梦这个词就是从LucidDream翻译过来的。WBTB的发明者Dr.LaBerge就是清明梦科学研究的主要先驱之一。
铁爷，昨晚按你的方法试了。有惊喜也有不明白的地方，今天特意来请教你一下。
昨晚11点20睡的，闹钟设置的5点20。
早上5点20成功闹醒了。然后起来小解，再手机逛了会吧。
5点38接着睡，有点睡不着了，在床上大概折腾了20分钟才入睡，
因为家里来了客人，所以和妈妈挤一张床睡的。
怕迟到，所以叫妈妈7点10叫我起床。
5点38到7点10之间不记得梦，
然后睡到迷迷糊糊的时候，听见妈妈叫我起床，
“7点了，快起床。”
我说再睡会。
又过了一会，妈妈又叫我了。
“7点10了，快起床。”
然后奇怪的事情就出在这了。
我按了一下旁边的闹钟报时是6点50。（一直没有把眼睛打开）
我说才6点50让我再睡会。
然后就是妈妈高分贝的骂声。（这里省略了，就是叫我起床的话）
然后我就惊醒了，看了一旁边的闹钟，是7点13。
我确定闹钟没有坏。
以前从来没有过这种情况。
这是什么情况？？？？？
按闹钟报时候是不是还在梦中？
铁爷，指点啊，起码按你的方法第一天就有了情况。。。。。
按闹钟的时候其实是一种出体状态了。5:38睡下后花了20分钟，也就是说入睡时间大致为6点。然后7点左右被叫醒（发生出体），这中间大概一个小时时间没有梦，意味着处于睡眠周期的前半部分。从以上数据来看，你被叫醒的时候，正好处于一个90分钟睡眠周期（60分钟沉睡+30分钟快速动眼期）的后半部分。如果你当时没有被叫醒，可能已经成功的出体或者清明梦了。
如果你每天都要七点起，建议提前一小时睡觉。这样可以保证WBTB之后有足够的时间做梦。
还是要祝贺一下。其实已经非常接近了。
谢了！WBTB确实非常有用。其实以后有新人来，大家应该马上引导他们学会这个方法。在这个的基础上再去练梦屏、出体什么的。这样会大大降低他们进入的门槛。
回复116楼：
那还不赶紧把经验写出来共享？！对新手会很有帮助的！
回复119楼：那个是猜想，哪有那么神。主要是没真正明白背后的原理。
谢谢分享不过，这么不是否定了蚂蚁大大的梦扳机的理论？
回复121楼：
梦扳机理论不是蚂蚁的理论。它是大家公认的一种知梦手段。我也不是完全否定梦扳机的作用，但是它并不象大家想像的那么有用。
问一下铁大：我每天都十二点以后才睡的，但每天六点左右就醒了(醒了继续睡，7:30才起床的），是不是该闹钟在五点啊?
知梦扳机，，，嗯哼~我泡吧一个星期做过两次清明，也不算清明吧，半清明，恩恩，，，因为都是开始只做着普通梦，，没什么知梦扳机，貌似不知不觉就知梦了
不会自己百度或者google吗？怎么国内的年轻人这么懒，什么东西都是要别人给喂到嘴边才行吗？
呼。。。要是在自己家还能用呢。。。。在我亲人家我总不能大半夜的都把我亲人吵醒啊。。。。
今天早上六点醒，上了会儿网，按这个帖子的方法做，睡到现在起来却感觉一个梦都没做过，什么情况？
建议多试试，一次尝试是不够的。另外，是否本身记梦的能力比较弱呢？很多时候我们做了梦，但是醒来的瞬间就忘记了，所以以为没有做梦。如果是这个情况，就要通过记梦记来提高自己这方面的能力。
我觉得我记梦的能力还好吧，以前做过的梦也经常有映像的，6点多那会儿醒的时候还记得前半夜做过什么梦的，，，
是不是太想要知梦反而记不起啊？
表示对我来说值得一试。。。
我平常做梦很多诶。。因为睡得久吗？
应该不会因为太想知梦反而记不起来。建议再试试。一两次这样可能有其外在的因素。如果确实长时间如此，咱们再好好分析是什么问题。
好的哈，，，为什么我这两天开始都记不起自己有做过梦了，，，，
悲剧。。。
这个方法好好诶。。。太感谢了。。。到了冬天。。。换床也能办到。。夏天空调无奈
我昨天第一天用然后就知梦了。。。【新手摊手。。。
比较适合我，回笼觉比较强大。。。虽然这次比较激动回笼觉谁的不是很顺利。。。翻来覆去
不过毕竟第一次。。。不是很久
但我有一个问题：我妈这几年都是按照楼主说的这种生活规律。。。
她是回笼觉冠军，快12点睡到6点多起来煮饭，有时候还洗衣服，大约半个小时，倒下去继续睡，然后8点多起来吃饭上班，为什么她几乎不做梦